50米快速跑

班级

4班

组班形式

自然

周次

15

课次

1

内容

主题

跑：50米快速跑 4 ——（1）

综合活动：体能补给站 2——（2）

重点

快速起动，蹬摆积极

难点

后蹬有力

学习

目标

1.学习50米快速跑的动作方法，做到快速启动，蹬摆积极，发展学生的灵敏、协调素质，增强下肢力量，提高跑的能力。

2.学会综合活动“体能补给站”的方法与要求，提高身体的心肺功能，增强上肢及核心力量。

3.养成对快速跑的爱好与兴趣，树立良好的运动习惯与终身锻炼的意识。

课

序

时间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织形式

次数

时间

强度

一

1＇

课堂常规：

1.教师整队

2.师生相互问好

3.宣布本课的内容

4.提出学习要求

◎教师宣布教学内容

◇知道本课学习的内容

◎提出学习目标和要求

◇明白本课学习要求

☆整队迅速、精神饱满

四列横队

二

4＇

热身活动：

1.    慢跑2圈

2.    热身操

1

3′

中

◇体育委员带领学生完成热身操

◇学生音伴集体练习

☆积极投入、热身充分

四列横队

三

18＇

“快乐的小农夫”

跑：50米快速跑

1. 抢工具

（注意力集中 快速起动）

2. 驾马车

（蹬摆积极有力）

3.摘果实

（快速起动，后蹬有力）

5~8

8

~

10

6~8

3′

4′

3′

中

中

中

◎语言引导学生进入游戏，讲解示范游戏“踩灭导火线”的方法和要求

◇学生认真倾听，积极思考该怎样才能更快的踩灭导火线

◎引导学生快速起动

◇学生积极参与到比赛中

☆主动参与，快速起动，保持练习距离

◎教师讲解示范游戏“驾马车”的方法和要求

◇学生认真倾听，积极思考

◎教师引出蹬地有力的重要性，并组织学生和伙伴练一练，引导学生给予同伴有效的评价和鼓励

◇明确方法与要求，积极参与到“驾马车”练习中，并给予同伴有效的评价

◎◇通过学生实时录像反馈，师生共同探讨“驾马车”的练习重点，引出积极蹬摆的重要性

◎组织学生再次练习，互帮互练

◇明确要求，再次练习，并给予同伴有效评价

☆重心向前积极蹬摆，评价鼓励

◎示范讲解游戏方法和要求，并组织学生学练，引导学生将快速起跑和积极蹬摆运用到游戏中去

◇积极参与到游戏中，尝试将所学技能运用到游戏中去

☆快速起跑，积极蹬摆，蹬地有力

四

9＇

综合活动：体能补给站

1.推小车

2.运南瓜

1

4′

中

◎讲解体能补给站训练的方法

◇学生认真倾听

◎组织学生进行练习

◇明确方法要求，积极投入练习

☆：注意安全、气氛活跃、遵守规则

四列横队

五

2＇

放松

1

1′

小

◎引导学生进入放松拉伸练习

◇舒展身体，心情愉悦

☆充分放松，轻松愉快

四列横队

六

1＇

小结

◎◇师生共同评价，鼓励学生自评、互评

◎教师总结本节课，师生道别

◇师生道别

四列横队

场地与器材

1、绑带18根

2.平整场地1块

3.多媒体电视1台

4.标志盘32片

安全

保障

1. 检查场地和器材

2.快速跑前做好充分的准备活动

3. 强调跑的路线，避免冲撞

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

51.4%

51.9%

课后小结