庙镇小学一年级体育与健身学科学习准备期实施方案

1

大家来上体育课

序言课

1.听口令快速排队。

★★★

2.知道自己在队伍中的位置。

1.喜欢到操场、体育馆上体育课。

2.与同伴一起开展体育活动。

1.检查上体育课服装等。

2.熟悉学校体育设施，了解操场、体育馆的基本布局及功能。

3.参观体育器材室，了解各类体育器材的功能与玩法。

4.整理队伍，知道自己在队伍中的位置，心记前、后、左、右的同伴。

2

快快排队

形体操

排队站位

1.上体育课不穿皮鞋与凉鞋。

2.一切行动听指挥。

1.喜欢做操、做游戏。

2.体验与不同伙伴合作学习、练习的乐趣。

1.检查上体育课服装等。

2.观察教师做操的动作，要求看清动作的部位，能跟上节奏做动作。

3.游戏“找伙伴”，要求在散点跑动中，听教师信号，组成2-5人不等的小组，比谁的反应快。

4.游戏“快快排队”，要求根据标志桶安放的位置，排成四路纵队，比哪个组最快。

3

排队快静齐

立正稍息

韵律操准备第1节

上体育课穿便于身体活动的服装。

★★★

1.积极参与游戏比赛。

2.体验与不同伙伴合作学习、练习的乐趣。

1.检查上体育课服装等。

2.听音乐节奏做操，要求看清动作的方向与路线，感受音乐的节拍。

3.游戏“做与口令相反的动作”，要求集中注意力，比哪一组做对动作的人多。

4.游戏“老鹰抓小鸡”，把学生分成４组，比一比，在规定的时间内，哪只“老鹰”抓到的“小鸡”多。

4

天天做操身体好

向前看齐——向前看

韵律操
第2节

1.整队快、静、齐。

2.一切行动听指挥。

★★★

体验韵律操节奏和动作的美感。

1.检查体育课服装等。

2.观察教师做操的动作，要求和着音乐节奏，注意操节的方向与路线。

3.向前看齐动作，引导学生注意队列的前后距离，正确完成两臂前平举动作。

4.游戏“谁的呼啦圈滚得最远”，可以两个人比、一个小组比、男女组比、全班比。

5

一切行动听指挥

解散集合

韵律操第3节

1.上体育课不佩戴校徽。

2.仔细观察韵律操动作。

1.体验韵律操节奏和动作的美感。

2.体验与同伴互动交流的乐趣。

1.检查体育课服装等。

2.观察教师做操的动作，和着音乐节奏，正确模仿操节的方向与路线。

3.外散集合，要求在教师发出口令后，散得开、集合快。

4.游戏“抓尾巴”，在一个大圈内，每位学生后腰挂一根短绳（一折四），比哪位学生没有被抓到尾巴。

6

迎着阳光
来锻炼

看准前方目标走

韵律操第4节

1.课前能自己调整上体育课的服装。

2.能看准前方目标直线行走。★★★

能积极参与体育游戏比赛。

1.检查体育课服装等。

2.观察教师做操的动作，和着音乐节奏，正确模仿操节的方向与路线。

3.看准前方目标走，可在20—30米距离插彩色旗子，或各组在操场上认准一个标志物走。

4.游戏“打活动目标”，围成一个大圈，一组学生做活动目标，三组学生打目标，比规定时间内打掉的“目标”多。

7

看谁跑得快

在宽道上快速跑

韵律操
第5节

1.知道上体育课的固定集队地点。

★★★

2.能勇往直前地快速奔跑。

1.体验韵律操节奏和动作的美感。

2.在快速奔跑中，感受身心放松的愉悦。

1.检查上体育课服装等。

2.观察教师做操的动作，正确模仿操节的方向与路线，关注动作的幅度与节奏。

3.直线跑，一般跑道2米宽，前方有醒目标志（如红、黄、蓝、白旗区分），要求在宽道上快速跑。

4.游戏“比哪一组跑得直，跑得快”，分四组进行，教师采用叠加法，最后得分高的组获胜。

8

阳光伙伴

不同姿势走

韵律操第6节

1.在操场上不乱挖乱掷小石子。

2.能自然、放松地行走。

1.体验韵律操节奏和动作的美感。

2.感受用不同姿势放松行走的愉悦。

1.检查上体育课服装等。

2.观察教师做操的动作，注重节奏的变化，关注操节的方向与路线。

3.不同姿势行走，首先要求走成直线，其次注意肢体各部位的协调配合（手的动作：侧平举、上举、前平举、侧斜举、叉腰、双手背腰；脚的动作：用脚尖走、小步走、大步走、中步走等）。

4.游戏“猜拳接龙”，要求两人对猜，输者到对方后拉住衣服接龙，至游戏结束，“龙头”为胜利者。

9

小青蛙抓害虫

双脚跳

韵律操第7节

1.一切行动听指挥。

2.双脚同时起跳、同时落地。★★★

1.体验韵律操节奏和动作的美感。

2.尝试模仿动物双足跳，体验游戏的乐趣。

1.检查上体育课服装等。

2.观察教师做操的动作，注重节奏的变化，关注操节的方向与路线。

3.双脚跳，原地跳，左右前后双脚跳。

4.游戏“小青蛙捉害虫”，一定区域内地上布满小沙包（做害虫），学生模仿青蛙跳跃姿势抓害虫，比哪一位同学捉的害虫多。

10

滚球大赛

地滚球

单足跳

1.爱护体育器材。

2.向正前方滚球。★★★

1.体验与不同伙伴合作互动的乐趣。

2.对练习中滚得远，跳得时间长现象产生好奇心。

1.检查上体育课服装等。

2.地滚球，一人一球，单手地滚球，自由球，可以分男女组比谁滚的远，也可以在3-5米处设置一个目标，比谁滚的准。

3.单脚跳，练习原地单足支撑移重心，原地单足跳，行进间3-5米单足跳。

4.游戏“春播秋收”，分四组，要求一位学生单足跳至5米远处播种子（小沙包），后一位学生收果实后单足跳回，哪一组最快为胜。

11

大雁南飞

飞纸飞机

滚动

认真参加体育游戏与活动。★★★

1.能积极参与投掷轻物的活动。

2.积极参与体育游戏和比赛。

1.检查上体育课服装等。

2.纸飞机，学生学做一架纸飞机，比一比，赛一赛：怎样使飞机飞的时间长，飞的高，飞的远。

3.滚动，一人一垫，自由滚动，有前后滚动，向左滚动，向右滚动；组合滚动；比哪组组合动作多。

12

动物运动会

看谁跑得直

模仿动物爬行

1.自觉遵守体育游戏比赛的规则，能公平、公正地竞争。

★★★

2.快速跑成直线。

1.引导学生热爱小动物。

2.体验与不同伙伴合作交往、互动学习的乐趣。

1.检查上体育课服装等。

2.快速跑：可以在由宽到窄的跑道上跑，沿白线跑，看前方目标跑，插旗与拔旗跑，比赛哪组快。

3.模仿动物爬行，由学生模仿动物爬行的动作，首先比谁模仿动物爬行的动作多，然后，模仿2-3种动物爬行的动作，比谁爬得快。

1

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12

基础知识

序 言 课

1

√

韵律活动

形体部位名称

0.5

√

韵律操

预一1节

0.5

√

2节

0.5

√

3节

0.5

√

4节

0.5

√

5节

0.5

√

6节

0.5

√

7节

0.5

√

队列队形

站位

0.5

√

立正稍息

0.5

√

向前看齐—向前看

0.5

√

解散集合

0.5

√

基本活动

看准前方目标走

0.5

√

不同姿势走

0.5

√

基本跳跃

双足跳

0.5

√

单足跳

0.5

√

地滚海绵球

0.5

√

投掷海绵球

0.5

√

快速跑

宽道跑

0.5

√

对准目标跑

0.5

√

滚动

0.5

√

爬行

0.5

√